Йога — это прекрасный способ улучшить физическое и психическое здоровье. Если вы только начинаете свой путь в йоге, наши советы помогут вам сделать первые шаги правильно и безопасно.

1. Выберите подходящий стиль йоги для новичков. 2. Приобретите качественный коврик. 3. Начните с простых асан. 4. Не сравнивайте себя с другими. 5. Следите за дыханием. 6. Занимайтесь регулярно, но без фанатизма. 7. Найдите хорошего инструктора или онлайн-курс. 8. Создайте комфортное пространство для занятий. 9. Прислушивайтесь к своему телу. 10. Наслаждайтесь процессом.